Врач-сомнолог Максим Новиков раскрыл оптимальную продолжительность дневного отдыха, предупредив о неприятных последствиях, если её превысить. По его словам, лучше ограничивать дневной сон 20-30 минутами, максимум – 40 минутами, передаёт издание «Газета. Ru».

Здоровому человеку достаточно съедать два-три плода инжира в день, чтобы получить содержащиеся в нем полезные вещества и избежать возможных проблем с пищеварением. По ее словам, инжир особенно богат клетчаткой, калием, магнием и фосфором.

Ежедневное употребление свежих помидоров и томатного соуса было связано с более выраженным снижением показателя накопления жира в печени у взрослых с метаболически ассоциированной стеатотической болезнью печени.

Регулярное общение с друзьями, участие в клубах по интересам, походы в кино или на церковные службы могут помочь замедлить старение мозга и снизить риск ухудшения памяти.

В жаркие дни даже небольшая порция алкоголя может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем.

Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников резко высказался о практике бездумного потребления воды. «Универсальной „жёсткой“ нормы воды не существует.

Продукты питания могут крайне негативно влиять на память и скорость мышления. Об этом в интервью «Комсомольской правде» заявила специалист по питанию, диетолог Зинаида Медведева.

На новогоднем столе крайне желателен холодец. Это блюдо препятствует быстрому всасыванию алкоголя в кровь, оно сытное и полезное.

Длительное сидение за компьютером часто приводит к неприятным ощущениям в спине: скованности, тяжести и даже боли.