Невролог Сергей Длин рассказал, когда лучше делать растяжку — до или после тренировки

Невролог Сергей Длин рассказал в интервью «Чемпионату», когда лучше делать растяжку — до или после тренировки. Врач отметил, что имеет смысл выделять время как на разминку, так и на заминку. Длин подчеркнул, что многие недооценивают первые и последние пять минут тренировки.

More from my site