Фитнес-тренер Кевин Кар назвал оптимальное время выполнения планки. Его слова приводит Men's Health. Кар посоветовал удерживать планку не более одной минуты.
В ДНР освобождено Запорожье Российская армия освободила населенный пункт Запорожье в ДНР. Об этом сообщает Министерство обороны РФ в сводке специальной военной операции. Военное ведомство опубликовало новую сводку […]