Pravda.Ru: планка и русские скручивания помогут подтянуть пресс
		Планка является одним из самых эффективных упражнений для подтянутого пресса и сжигания жира на животе, потому что она помогает активизировать весь корпус и включить поперечную мышцу живота.			
	
 
							







